大家好，我是澳洲百科小助手，最近有小伙伴咨询我关于澳大利亚用什么计重量的问题，现在我将相关问题进行总结，希望对各位想了解的小伙伴有所帮助。
初到澳大利亚的朋友，往往会遇到一个很实际的困惑：去超市买菜、去邮局寄包裹、甚至站在体重秤上，数字的意义可能和国内完全不同。因为虽然澳大利亚官方早已全面推行公制单位（公斤、克、吨），但在日常生活中，一些传统英制单位（如磅、盎司）依然活跃在某些特定场景中。今天我就带大家彻底搞懂澳洲的重量计量系统，让你购物、工作、生活都游刃有余。
澳洲官方重量单位：以公制为主
澳大利亚早在1974年就完成了向公制系统的全面转换，法律规定的贸易、商业、教育、医疗等所有正式场合都必须使用公制单位。因此，你在超市买的蔬菜水果、在肉铺买的牛排、药房买的药品，标签上显示的永远是“kg（公斤）”、“g（克）”或“t（吨）”。
常见公制换算：
- 1 公斤（kg） = 1000 克（g）
- 1 吨（t） = 1000 公斤（kg）
- 1 克（g） = 1000 毫克（mg）
比如你在Coles或Woolworths看到苹果标价每公斤$3.99，那就是3.99澳元买1公斤苹果。而国内常用的“斤”（500克）在澳洲几乎没有官方使用，不过华人超市或亚洲食品店偶尔会有“斤”的标注，但那通常是商家为了方便华人顾客，自己换算的。
英制单位在民间的“残余”
尽管公制是法律标准，但澳大利亚承袭英国殖民传统，很多老年人、手工艺人、部分小商贩仍习惯使用英制单位。另外，一些特定行业也保留着英制习惯。
最常见的英制重量单位包括：
- **磅（pound，简写lb）**：1磅 ≈ 0.4536公斤（约454克）
- **盎司（ounce，简写oz）**：1盎司 ≈ 28.35克（常用在食品、贵金属、邮件）
- **石（stone，简写st）**：1石 = 14磅 ≈ 6.35公斤（主要用于人体体重，尤其老年人）
实地场景举例：
- 在菜市场（如维多利亚女王市场），一些摊主可能会说“这袋土豆大概5磅”，但实际称重时还是会按公斤结算。
- 邮局寄国际包裹时，通常显示公斤和磅两种单位，因为很多国际客户习惯英制。
- 健身房里的杠铃片，一些老式健身房用的是磅（lb），但新式商用健身房已全部改为公斤。
- 宝宝出生体重：医院里医生档案写公斤，但家庭聊天时仍有人会说“我家宝宝出生7磅8盎司”。
体重与健康领域的特殊习惯
在澳洲，体重秤上的单位设置通常有两种模式：公斤（kg）和“石+磅”（st+lb）。如果你购买一台电子秤，默认可能是公斤，但一些老年人会手动调到英制。如果你去看GP（家庭医生），体检报告上体重几乎全是公斤，身高则是厘米。不过，在健身圈或减肥论坛，很多人会同时标注公斤和磅，方便不同习惯的人参考。
换算小技巧：
- 如果你的体重是70公斤，想换算成磅：70 ÷ 0.4536 ≈ 154磅；
- 若看到“12石”，则12 × 6.35 ≈ 76.2公斤。
黄金、贵金属与食谱中的盎司
贵金属交易（如金条、金块）在国际上通常使用“金衡盎司”（Troy ounce，约31.1035克），澳洲的黄金交易所也遵循这一标准，但国内普通投资者接触不多。日常生活中，烘焙食谱常出现“盎司”或“磅”，例如“加入4盎司黄油”，这时你需要一个厨房秤或者换算表。
另外，牛奶、汽油等液体容量虽按升计，但有些啤酒杯用“品脱”（pint），1品脱≈568毫升，不过那是容量而非重量。
与{title}相关的问题
Q1：澳洲超市为什么有时能看到“克”和“盎司”同时出现？
A：一些进口商品（如美国食品）原厂标签是盎司，澳洲零售商有时会贴上加贴的公制换算标签，但不会抹去原单位。消费者习惯看哪个都行。
Q2：邮寄回国行李，重量怎么算？
A：澳洲邮政（Australia Post）和华人快递普遍采用公斤计算。例如寄5公斤包裹费用。但部分小快递可能为了迎合华人口味，同时标注“5kg（约11lb）”。
Q3：我该在澳洲买厨房秤，买公制还是英制的？
A：建议买公制+英制可切换的电子秤。因为很多澳洲本土地道食谱（如老奶奶的蛋糕配方）使用的是磅和盎司，而中国菜谱则用克。双单位切换最方便。
Q4：去健身房如何避免拉伤？先看懂杠铃片！
A：新健身房大多公制（比如20kg、15kg片），老健身房可能是磅（45lb=20.4kg）。如果混用，前后重量不一，容易受伤。建议第一次问教练或看杠铃片字样的“lb”还是“kg”。
Q5：澳洲人体重单位“stone”为什么还在用？
A：历史习惯。英国殖民影响根深蒂固，中老年群体尤其爱用。不过年轻人已基本转向公斤，但聊天时偶尔会说“I weigh 11 stone”（约为70公斤）。
实用换算表速查
| 公斤 (kg) | 磅 (lb) | 盎司 (oz) | 石 (st) |
|---|---|---|---|
| 0.5 | 1.10 | 17.64 | 0.08 |
| 1 | 2.20 | 35.27 | 0.16 |
| 2 | 4.41 | 70.55 | 0.31 |
| 5 | 11.02 | 176.37 | 0.79 |
| 10 | 22.05 | 352.74 | 1.57 |
| 20 | 44.09 | 705.48 | 3.15 |
（注意：1磅=16盎司，1石=14磅）
如果你计划到澳洲留学、移民或者短期旅居，了解这些重量单位不仅能帮你避免购物时的尴尬（比如以为少给了，其实是单位不同），还能让你更快融入当地生活。尤其对于计划在澳洲读大学、打工或创业的朋友，建议先在手机里下载一个单位换算APP，或者记住最常用的1kg≈2.2lb。顺便提一句，如果你正在申请澳洲留学，需要了解当地的学术和生活环境，可以访问专业留学平台澳大利亚留学信息网站获取更多实用指南。
澳洲百科小助手感谢您的阅读，希望这篇文章可以帮助您全面了解澳大利亚用什么计重量，下次在澳洲超市看到“5lb”的土豆，或者健身房举起“45lb”的杠铃片时，心里就有数啦！如果还有任何疑问，欢迎随时留言，小助手会继续为您解答。